Therapeutische Settings
Neben der klassischen psychotherapeutischen Arbeit im geschützten Praxisraum, biete ich zwei alternative Settings an, die Körper und Umgebung bewusst in die Therapie einbeziehen.
Therapie in der Praxis
Das bewährte Gesprächssetting
Die klassische Psychotherapie findet meist im Sitzen statt. In einem geschützten, ruhigen Raum können Sie ankommen, durchatmen und sich auf das Gespräch konzentrieren. Dieses Setting bietet Sicherheit und Stabilität – wichtige Voraussetzungen für vertrauensvolle therapeutische Arbeit.
Im gemeinsamen Dialog entsteht Raum für alles, was Sie gerade bewegt: Gedanken, Gefühle, Fragen oder auch Unsicherheiten. Der direkte Kontakt und die klare Struktur helfen dabei, sich selbst besser zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Ob zur Verarbeitung von Belastungen oder zur Klärung innerer Konflikte – die Therapie im Sitzen bietet einen verlässlichen Rahmen, um in Ihrem Tempo Veränderungen anzustoßen.
In Bewegung
Therapie auf dem Laufband
Das gemeinsame Gehen auf dem Laufband ist ein moderner, achtsamer Therapieansatz, bei dem Bewegung gezielt genutzt wird, um psychische Prozesse zu unterstützen. Studien* zeigen, dass rhythmisches Gehen kognitive Flexibilität und emotionale Verarbeitung fördert.
Für wen eignet sich die Therapie auf dem Laufband besonders?
Personen, denen es schwerfällt, im Sitzen über sich zu sprechen
Menschen mit innerer Unruhe, Erschöpfung oder Antriebslosigkeit
Bei stressbedingten Beschwerden oder depressiven Verstimmungen
Menschen, die über körperliche Aktivierung leichter in Kontakt mit Gefühlen kommen
Förderung von Denkprozessen und Kreativität durch gleichmäßige körperliche Bewegung
Reduzierung innerer Anspannung durch rhythmisches Gehen
Förderung von Denkprozessen und Kreativität durch gleichmäßige körperliche Bewegung
Verbesserung der Selbstwahrnehmung durch körperliche Aktivität
Leichterer Zugang zu emotionalen Themen in einer dynamischen Gesprächssituation
Kein sportlicher Anspruch das Tempo wird individuell angepasst
Outdoorsprechstunde
Therapie in der Natur
Die Outdoortherapie ist Teil der Psychotherapie in Stuttgart Psychotherapie Stuttgart und wird im Raum Stuttgart Weilimdorf angeboten.
Für wen eignet sich die Outdoorsprechstunde besonders?
Menschen mit hohem Stresslevel oder Erschöpfung
Personen mit depressiven Verstimmungen oder Angstsymptomen
Menschen die Natur als heilsam erleben oder sich draußen wohler fühlen
Menschen mit dem Wunsch nach einem alternativen therapeutischen Zugang
Das Gehen in der Natur schafft Abstand zu belastenden Themen
Die Atmosphäre unterstützt Offenheit und Reflexion
Die Bewegung hilft, körperlich und emotional „in Fluss“ zu kommen
Gespräche wirken freier, ungezwungener und oft tiefgreifender
Die Outdoortherapie ist Teil der Psychotherapie Stuttgart und wird im Raum Stuttgart Weilimdorf angeboten.